adscode
adscode

#3 Bel sağlığınız için çok önemli 6 germe egzersizi

Spor Galeri
Bel sağlığınız için çok önemli 6 germe egzersizi

Bel sağlığınız için çok önemli 6 germe egzersizi

EGZERSİZ 4 : Dizlerinizin üstüne yere oturun, kalçanızı mümkün olduğu kadar topuklarınızdan kaldırmadan sağ tarafa doğru bir yay çizin, bu pozisyonda 20 saniye bekleyin, daha sonra aynı hareketi sol tarafa tekrarlayın.

Bu Galeriyi Paylaş :

Emoji ile tepki ver!

    0 Yorum
  • Yorumu Gönder
  • Diğer Yorumlar (0)