adscode
adscode

#5 Bel sağlığınız için çok önemli 6 germe egzersizi

Spor Galeri
Bel sağlığınız için çok önemli 6 germe egzersizi

Bel sağlığınız için çok önemli 6 germe egzersizi

EGZERSİZ 6 : Sırtüstü yatın ve bacak bacak üstüne atın daha sonra bacağınızı iki eliniz ile kavrayıp karnınıza doğru çekin. Aynı hareketi diğer tarafta da tekrarlayın. Bu pozisyonda 20 saniye bekleyin.

Bu Galeriyi Paylaş :

Emoji ile tepki ver!

    0 Yorum
  • Yorumu Gönder
  • Diğer Yorumlar (0)