adscode
adscode
adscode

#2 Daha güçlü omuzlara sahip olmak için 4 basit egzersiz

Spor Galeri
Daha güçlü omuzlara sahip olmak için 4 basit egzersiz

Daha güçlü omuzlara sahip olmak için 4 basit egzersiz

EGZERSİZ 3 Elastik bandı ayağınızın altında sabitleyin ve vücudunuzun arka tarafında tutun. Kolunuzu dirseğinizden diğer eliniz ile destekleyin. Egzersize dirseğiniz bükülü pozisyonda başlayın ve tam düz olana kadar bandı gerin. Bu pozisyonda 5 saniye bekleyin ve kolunuzu bükün.

Bu Galeriyi Paylaş :

Emoji ile tepki ver!

    0 Yorum
  • Yorumu Gönder
  • Diğer Yorumlar (0)