#3 İş yerinde bitkinliği nasıl yeneriz?

İş yerinde bitkinliği nasıl yeneriz?

İnsanlar hem fiziksel hem de zihinsel bir bitkinlik hissedebilirler. Bu tükenmişlik hali genellikle günlük rutininiz veya alışkanlıklarınızdan bir veya birkaçına dayandırılabilir ve çoğunlukla fiziksel gayret, düzensiz yeme alışkanlığı, duygusal stres, sıkıntı, uykusuzluk ve fazla kiloların bir sonucudur. Birkaç basit değişiklikle canlılığınızı ve enerjinizi geri kazanabilirsiniz.