adscode

İşte kalp krizini tetikleyen risk faktörleri

​Ölüm ne­den­le­ri ara­sın­da ilk sı­ra­da yer alan kalp ra­hat­sız­lık­la­rı­na kar­şı ba­zı dav­ra­nış­la­rın son­lan­dı­rıl­ma­sı ge­re­ki­yor. İş­te kalp kri­zi­ni te­tik­le­yen risk fak­tör­le­ri...

İşte kalp krizini tetikleyen risk faktörleri
Sağlık
Sağ­lık so­run­la­rı ara­sın­da kalp ilk sı­ra­da ge­li­yor. Ön­le­ne­bi­lir bir has­ta­lık ol­ma­sı­na kar­şın ba­zı alış­kan­lık­la­rı ter­k et­me­mek kriz ris­ki­ni ar­tırı­yor. Özel Med­li­ne Ay­dın Has­ta­ne­si­’n­den Kar­di­yo­lo­ji Uz­ma­nı Dr. Fa­tih Çam bu alış­kanlık­la­rı şöy­le özet­le­di:

SİGARA

Si­ga­ra, kalp ra­hat­sız­lık­la­rı­nın da en önem­li ne­den­le­ri ara­sın­da yer alır ve kalp ra­hat­sız­lık­la­rı ris­ki­ni iki kat ar­tı­rır. Si­ga­ra du­ma­nıy­la bir­lik­te vü­cu­da bin­ler­ce ze­hir­li mad­de gi­rer, bu mad­de­ler da­ma­rın ya­pı­sı­nı bo­zar ve er­ken tı­kan­ma­sı­na ne­den olur. Tüm bu ne­den­ler­den do­la­yı; si­ga­ra içi­yor­sa­nız bı­rak­ma­lı, içi­len or­tam­lar­dan uzak dur­ma­lı­sı­nız.

SAĞLIKSIZ BESLENME

Yan­lış bes­len­me alış­kan­lık­la­rı kalp ve da­mar has­ta­lık­la­rı­nın en önem­li te­tik­le­yi­ci­le­rin­den. Bu ne­den­le seb­ze ve mey­ve ağır­lık­lı bir bes­len­me­yi ter­cih et­me­li­si­niz. Kır­mı­zı et ye­ri­ne be­yaz; kı­zart­ma ye­ri­ne ız­ga­ra gı­da­la­rı tü­ket­me­li­si­niz. Den­ge­li ve sağ­lık­lı bes­len­me; kalp ra­hat­sız­lık­la­rı­nın önem­li bir ne­de­ni olan ko­les­ter­olün de den­ge­len­me­si için öne­mi­lidir.

ŞİŞMANLIK

Obe­zi­te te­da­vi edil­me­di­ğin­de hi­per­tan­si­yon, ko­les­te­rol yük­sek­li­ği ve şe­ker has­ta­lı­ğı gi­bi kalp da­mar has­ta­lı­ğı­nın da ris­ki­ni ar­tı­rır. Bu ne­den­le ki­şi­le­rin ide­al ki­lo­la­rı­na sa­hip ol­ma­la­rı ve onu ko­ru­ya­bil­me­le­ri çok önem­li­dir.

HAREKETSİZ YAŞAM

Yaş ve ki­lo ay­rı­mı yap­ma­dan her­ke­sin ken­di­ne uy­gun bir eg­zer­siz be­lir­le­ye­rek bu eg­zer­si­zi ya­şam bi­çi­mi ha­li­ne ge­tir­me­si ge­re­kir. Ya­pı­lan araş­tır­ma­lar, ha­re­ket­siz bir ya­şa­mın kalp has­ta­lık­la­rı açı­sın­dan en önem­li risk fak­tö­rü ol­du­ğu­nu gös­te­ri­yor. Özel­lik­le otu­ra­rak ça­lı­şan­lar ani kalp kri­zi açı­sın­dan da­ha yük­sek risk al­tın­da­dır.  

STRES

Yük­sek stres vü­cut di­ren­ci­nin düş­me­si­ne se­bep olur. Vü­cut stre­se ad­re­na­lin hor­mo­nu sa­lı­nı­mı­nı ar­tı­ra­rak ya­nıt ve­rir. Bu da kalp ve so­lu­num hı­zı­nın art­ma­sı­na ve tan­si­yo­nun yük­sel­me­si­ne se­bep olur. Tan­si­yon, ko­les­te­rol, kalp ra­hat­sız­lık­la­rı gi­bi bir­çok ra­hat­sız­lı­ğın ne­den­le­ri ara­sın­da bu­lu­nan stres ile mü­ca­de­le ede­bil­mek de çok önem­li­dir.
Emoji ile tepki ver!
Bu Haberi Paylaş :
Etiketler :
kalp krizi
kalp krizi riskleri
sağlık
Benzer Haberler
    0 Yorum
  • Yorumu Gönder
    • Diğer Yorumlar (0)
runtobet runtobet giriş runtobet güncel runtobet runtobet güncel runtobet giriş tophillbet tophillbet güncel giriş tophillbet mobil güncel tophillbet tophillbet giriş tophillbet güncel myhitbet myhitbet güncel myhitbet giriş myhitbet myhitbet güncel myhitbet giriş yesmorebet yesmorebet güncel yesmorebet giriş