Böbrek Taşından Kurtulmanın 10 Etkili Yolu

Ülkemizde, kadınlarda yüzde 7 erkeklerde ise yüzde 15 oranında görülen böbrek taşı rahatsızlığında sıvı tüketiminin önemini vurgulayan

Güneri böbrek taşını önlemenin ve ondan kurtulmanının yöntemlerini açıkladı;

NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

- Aşırı tüz tüketmeyin

- Her gün en az 2.5 litre sıvı tüketin

- Süt ve süt ürünlerini gerekli miktarda tüketin

- Ailenizde böbrek taşı öyküsü varsa düzenli olarak üroloji kontrolünden geçin.

- Yan ağrısı, idrarda yanma gibi şikayetleri ciddiye alın.

- Aşırı hayvansal protein alımından uzak durun.

- Düzenli spora özen gösterin

- Aşırı çay ve kahve tüketiminden kaçının.

- Taş oluşumunu tetikleyebilen fındık, fıstık,çikolata gibi oksalat yüklü yiyecekleri azaltın.

- Tekrarlayan taş hastalığınız varsa hekiminiz değerlendirmeler sonucunda tekrar taşınız oluşmaması için tedavi verecektir. Hekiminize danışmadan ilaç almayın.

- Bol limon tüketin. Limon, birçok taş türünden korumada etkilidir ve tavsiye edilir.